Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

lee min ho cà chua nhồi thịt banh flan min mang chà o ngao che xoai mon xao pancake xoai banh tron tép khô Món ngon Sài Gòn mê hoặc khách phương xa cải bó xôi xào mặn hoc nau an ngon trụng chè long nhãn hạt sen Chè nhãn lồng hạt cach nâu ca nuc kho bánh gối miến hu tieu suon moc ngon mì spaghetti Cá Kho ngon cánh gà chiên chua ngọt quai trái cây cach nau chao huyet tp chân gà xào chua ngọt Hủ Tiếu CA mắm tôm Rieng món gỏi sinh to dua hau chanh tuoi gà cuộn tỏi Lam thach Com gia vi Nghệ thuật cắt tỉa chuối thịt gà nướng xa xiu chay oc gムtrứng rán chao dau do thit bo nuoc ngoai muc tron kho qua chua ngot cải thìa thịt hộp món xào Hằng MT che dau do thom ngon bò bằm nấu cháo gởi ớt chuông xào thịt gà cach lam muc kho nộm giá cách làm bánh bông lan trứng muối sốt canh cải cach lam ga cuon snack chuối rán cach lam mon pha lau cacao cơm cháy ruốc thịt Ốc bung cà tím cach lam banh chuoi up nguoc trứng thịt nguội hấp mon ga ham rau ram bap chien thom ngon Gio heo trai cay ghe hap Canh rong bien bap xao bo ngon Gỏi sứa ngon quên mời sen cach lam long do trung ngam nuoc tuong ngheu ca ri ngon ruoc ca loc cach nau nòng ga chien ngon ho lo ca Bap xao trung nuoc tủ gỗ nấu các món ngon mực nướng làm bánh pudding nấu cà ri lưỡi lợn nấu mướp đắng list cơm nem khoai tay Bào ngư thuc uong giai khat ca ro chien xu ngon cháo tôm hùm làm bánh dừa nướng Xuýt xoa lẩu lòng ngày gió về lâu ca loc salad khoai tây nướng Trà Linh thit nau thời Nuoc cham vit Diệu Kim Cơm chiên Dương Châu chè xoài sữa tươi bánh mì sữa ngọt rau chum ngay khoai tây nghiền tôm chiên xù Tôm chiên xù giòn tan Lẩu hải sản ga ham cuối tuần CA phe Sua bun cha nuong Sôi hạt sen chè đu đủ nước cốt dừa tom kho bánh nếp khoai lang hấp cách làm sữa tươi chiên cÃƒÆ kho Già cach lam sua lac bánh chưng bánh xèo ngon cach nau bun thang